Свежие отзывы
Татьяна
12 октября 2024 19:47
Всегда самое сложное - это выход из зоны комфорта... но оно того стоит!
Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь - Байрон Моррисон
Татьяна
29 сентября 2024 17:08
Мой любимый автор! Понравился голос чтеца
Звезды – холодные игрушки - Сергей Лукьяненко
Лена
26 сентября 2024 17:20
Спасибо автору не просто за одну книгу, а за целую серию. И озвучка супер, без навязчивой фоновой музыки
Псы Нинеи. Охотник за тенями - Денис Владимиров (4)
Oleg
19 сентября 2024 12:17
My-audiobooks.com » Психология, философия » Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи

Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи

Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи

Исполнитель:Карлов Александр
Время:07:30:32
Добавлено:28-06-2024, 15:03
0 0
Голосов: 0
О чем больше всего жалеете?Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот — удерживают от них?Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий.Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений — терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.Вы — автор своей жизни, так что напишите следующую главу, а затем проживите ее. СодержаниеПредисловиеБлагодарностиВведениеШаг 1. Разберитесь в сожаленииГлава 1. Что такое сожаление?О чем вы сожалеете?Каковы самые распространенные cожаления?Глава 2. Как работает сожалениеМеханизмы сожаленияДве стороны сожаленияШаг 2. Научитесь принимать правильные решенияГлава 3. Какие установки управляют решениями и подпитывают сожаление?Опросник по стилю принятия решенийКак я объясняю удачи и неудачи в разных сферах жизниШкала перфекционизмаШкала сожаленияГлава 4. Как вы воспринимаете риск?Как мы (не) воспринимаем рискПодсчет рисковНедооценка рискаГлава 5. К чему приводит предчувствие сожаления – к действию или бездействию?Пессимистический стиль в действии – то есть в бездействииСтранная привязанность к невозвратным издержкамСтрессоустойчивость и сожалениеГлава 6. Делаем выборВыжиданиеПоиск подтверждения правильности своих решенийСледование за толпойПерестраховкаВ поисках беспроигрышного варианта: сказка о бесплатном сыреВера в удачуРезюме: что вы узнали о принятии правильных решений?Шаг 3. Заставьте сожаление работать на себяГлава 7. Как работать с недостаточно хорошими результатамиКак образ мыслей приводит к сожалениям после получения результатаГлава 8. Отказ от навязчивых мыслейПроблема неудачных инвестицийПреодоление руминацииГлава 9. Извлечение урока из чувства виныНегативные и позитивные аспекты виныКак уменьшить ненужную винуПродуктивная работа с чувством виныПрактика самопрощенияГлава 10. Как использовать продуктивное сожалениеДостичь успеха благодаря ошибкамПродуктивное и непродуктивное сожалениеЦенность совершения ошибокЧему можно научиться на своих ошибкахПочему вы не учитесь на своих ошибкахЗаключение. Идти вперед с оглядкой назадИсточникиСписок литературы

Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Слушать онлайн Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи
Отзывы о книге Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи (0)
Ваше имя:
Ваш E-Mail: