Свежие отзывы
В среду в 19:08
Если первые две книги имели динамический сюжет и какое-то его развитие, то третья звучит как "черновой план к написанию книги". скомкано, сжато и
Тернистый путь к трону - Николай Ярыгин
Татьяна
9 ноября 2024 18:11
Отнесла бы историю к космической фантастике
Зоны мысли. Глубина в небе - Вернор Виндж (1)
g
5 ноября 2024 13:57
g
5 ноября 2024 13:56
My-audiobooks.com » Познавательная литература » Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская

Время:06:58:07
Добавлено:24-02-2024, 17:03
0 0
Голосов: 0
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! СодержаниеО книге, авторе, здоровом образе жизни и нашем самом главном мотиватореНесколько слов обо мне, или История появления на свет этой книгиМужчиныНачинаем новую жизнь. К делу!Пути к себе-прекраснойЗдоровое питание. Коллекция мифовНезыблемые правилаА что там у нас с калорийностью?ПродуктыВ завершение разговора о питанииТренировкиЗапомни это раз и навсегда!Мифы о тренировкахСпортпитТипы телосложенияСоматотипыКость широкая?Если есть проблемы со здоровьемСобираемся на тренировкуОдежда и обувь для тренировокРазнообразие тренировокГрупповые или зал?Первые силовые тренировкиКардиотренировкиИзометрияСиловые упражненияГормон ростаРастяжка и разминкаПрессЗдоровая спинаБулочки или орехи?Фитнес-этикет, или Правила поведения в залеВодаЭто страшное слово — платоПроблемные зоныМетаболизмЧто еще мешает тебе на пути к идеальному телуМежду нами, девочкамиЗачем нам вообще все это?

Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Слушать онлайн Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская
Отзывы о книге Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская (0)
Ваше имя:
Ваш E-Mail: