Свежие отзывы
Татьяна
12 октября 2024 19:47
Всегда самое сложное - это выход из зоны комфорта... но оно того стоит!
Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь - Байрон Моррисон
Татьяна
29 сентября 2024 17:08
Мой любимый автор! Понравился голос чтеца
Звезды – холодные игрушки - Сергей Лукьяненко
Лена
26 сентября 2024 17:20
Спасибо автору не просто за одну книгу, а за целую серию. И озвучка супер, без навязчивой фоновой музыки
Псы Нинеи. Охотник за тенями - Денис Владимиров (4)
Oleg
19 сентября 2024 12:17
My-audiobooks.com » Познавательная литература » Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская

Время:06:58:07
Добавлено:24-02-2024, 17:03
0 0
Голосов: 0
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! СодержаниеО книге, авторе, здоровом образе жизни и нашем самом главном мотиватореНесколько слов обо мне, или История появления на свет этой книгиМужчиныНачинаем новую жизнь. К делу!Пути к себе-прекраснойЗдоровое питание. Коллекция мифовНезыблемые правилаА что там у нас с калорийностью?ПродуктыВ завершение разговора о питанииТренировкиЗапомни это раз и навсегда!Мифы о тренировкахСпортпитТипы телосложенияСоматотипыКость широкая?Если есть проблемы со здоровьемСобираемся на тренировкуОдежда и обувь для тренировокРазнообразие тренировокГрупповые или зал?Первые силовые тренировкиКардиотренировкиИзометрияСиловые упражненияГормон ростаРастяжка и разминкаПрессЗдоровая спинаБулочки или орехи?Фитнес-этикет, или Правила поведения в залеВодаЭто страшное слово — платоПроблемные зоныМетаболизмЧто еще мешает тебе на пути к идеальному телуМежду нами, девочкамиЗачем нам вообще все это?

Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Слушать онлайн Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская
Отзывы о книге Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - Елена Санжаровская (0)
Ваше имя:
Ваш E-Mail: