Свежие отзывы
Татьяна
12 октября 2024 19:47
Всегда самое сложное - это выход из зоны комфорта... но оно того стоит!
Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь - Байрон Моррисон
Татьяна
29 сентября 2024 17:08
Мой любимый автор! Понравился голос чтеца
Звезды – холодные игрушки - Сергей Лукьяненко
Лена
26 сентября 2024 17:20
Спасибо автору не просто за одну книгу, а за целую серию. И озвучка супер, без навязчивой фоновой музыки
Псы Нинеи. Охотник за тенями - Денис Владимиров (4)
Oleg
19 сентября 2024 12:17
My-audiobooks.com » Психология, философия » Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул

Исполнитель:Шаулина Людмила
Время:08:22:45
Добавлено:15-10-2023, 18:01
0 0
Голосов: 0
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком.Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;— как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.

Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Слушать онлайн Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул
Отзывы о книге Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул (0)
Ваше имя:
Ваш E-Mail: