Свежие отзывы
Дорис
30 июля 2025 14:45
Просто Вау, круто
Зацепер - Olivia Steele
Иван
8 апреля 2025 19:47
Светлана
13 марта 2025 20:43
Увлекательная любовная история
Осколки льда - Екатерина Шумаева
Тамара
23 февраля 2025 15:52
Аудиокнига завораживает атмосферой сурового Севера, глубокими характерами и проникновенной подачей, делая историю ещё более живой и пронзительной.
Вечная мерзлота - Виктор Ремизов
Жанна
19 февраля 2025 08:02
Счастлива, что прослушала эту книгу
Вторая жена - Иман Кальби
My-audiobooks.com » Блог » Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию
Автор:
Добавлено:3-03-2025, 13:21
0 0
Голосов: 0

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №1

Мне приносит удовольствие встречать вдохновляющие цитаты! Каждая из них способна подарить мне новую порцию энергии и мотивации для дальнейших действий. Иногда одна лишь мысль или высказывание могут перевернуть настроение, изменить отношение к текущей ситуации, настроить на позитивный лад на целый день и укрепить уверенность в своих силах.

Важно поддерживать позитивное настроение и наполнять себя правильными мыслями, даже в сложные времена. Позвольте мотивирующим цитатам стать вашими советчиками, чтобы вы могли вдохновляться мудрыми словами людей, которые видели жизнь со всех сторон.

1

Верь в свои силы и в свою уникальность. Помни, что внутри тебя таится нечто, что способно преодолеть любое препятствие.

2

Не забывайте: то, во что вы верите, притягиваете к себе вы сами.

3

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №2

4


Иногда плохое, случающееся в наших жизнях, прямо направляет нас на путь к самому лучшему, что когда-либо с нами случится. Николь

5

Тот, кто хорошо знает себя, не беспокоится о том, что говорят о нем другие. (Иман Шафии)

6


Никогда не ограничивайте себя ограниченным воображением других людейД-р Мэй Джемисон, первая афроамериканская женщина-астронавт

7

Если кажется, что цель недостижима, необходимо не отказываться от нее, а пересмотреть свой план действий.

8


Чтобы наслаждаться блестящим здоровьем, вам нужно делать физические упражнения

9

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №3

10


Ничего не сработает, если не работаешь ты.Джон вуден

11


Выходите из дома!Приключения ждут.

12

Путешествие - это не попытка уйти от реальности, а возможность не упустить из виду саму жизнь.

13


Через двадцать лет вы будете больше сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что сделали. Так что отдайте швартовы. Выходите из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Путешествуйте. Мечтайте. Делайте открытия.Марк Твен

14

Согревающая теплом три зимних месяца, одна добрая фраза - вот что гласит древняя японская мудрость.

15

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №4

Мотивирующие цитаты на успех

16

Многие мечтают обитать на вершине горы, однако истинное счастье и развитие наступают лишь в тот момент, когда вы покоряете ее вершину. (Цитата Энди Руни)

17

Иногда самые крошечные детали занимают наибольшее место в вашем внутреннем мире. (Винни-Пух)

18

Когда что-то действительно значимо для вас, вы всегда найдете время, возможность и способ. В противном случае будут только оправдания.

19

Все идет гладко, когда участники группы знакомы друг с другом, но все идет наперекосяк, когда группа состоит из случайно собранных людей.

Двадцать


Чувствуете, что у вас плохая продуктивность?Вам нужна лишь чашка горячего кофе, чтобы взбодриться.

21

Привыкай к мысли, что все свои цели ты должен достичь самостоятельно.

22

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №5

23

Погружайтесь в мир книг! Многие произведения созданы именно для этого.

24

Не стоит делать выводы о книгах исключительно по их внешнему виду. (Рэй Брэдбери)

25


Продолжайте двигаться вперед!Никто не добирается куда-то, просто стоя на месте

26

Проявляйте к себе бесконечную нежность и уважение.

27

Счастье ваших близких и семьи зависит от вашего собственного счастья!

28

Понимать свою ценность - это не означает уделять всю свою любовь только себе.
Это означает разделить свою любовь с самим собой.

29

Важно обладать внутренней силой говорить и действовать согласно своим убеждениям. (Александр Герцен)

30

Каким образом ты проводишь свою жизнь, так она и протекает. (Омар Хайям)

31

Умные люди не теряют время на обиды, они извлекают уроки из ситуации. (Агата Кристи)

32

Неудача - это всего лишь шанс начать заново, но уже с большим опытом и мудростью.

33

Чем более комфортно себя чувствует человек, тем эффективнее он работает.

34

У человека, который предпринимает хоть какие-то действия для того, чтобы изменить свою жизнь, значительно больше возможностей достичь успеха, чем у того, кто бездействует.

35

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №6

36

Взлетная полоса может быть черной!

37

То, что будет завтра, зависит от того, как ты используешь каждый момент сегодняшнего дня.

38

Чтобы выделиться из толпы, необходимо быть готовым выполнять задачи, которые другие не хотят браться.

39


Время для счастья – сейчас. Место для счастья – здесь✨

40

Поверь в свои силы, и ты сможешь добиться всего!

41

Бессмысленно отказываться от возможности переменить все, когда она предоставлена, из-за страха😨

42

Никогда не поздно стать тем, кем ты мечтаешь быть.

43

Жизнь можно сравнить с поездом: одни люди входят в него, другие выходят, а некоторые остаются рядом до самого конца пути.

44


Жизнь задыхается без цели.Федор достоевский

45

Существуют две категории людей: одни управляют миром, а другие просто следуют за ним и восклицают: О, небеса! Куда же идет этот мир! (Цитата Жюля Ренара)

46

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №7

47

Из путешествия можно извлечь уроки из совершенных ошибок, которые в будущем станут ценным опытом.

48

Не следуй за общим потоком. Не борись против течения. Иди в направлении, которое выбрал сам!

49


Самая тяжелая часть работы — решиться приступить к ней.Габриэль Лауб

Мотивирующие цитаты про деньги и препятствия

50

Суть не в том, что деньги делают жизнь прекрасной, а в том, что без них жить становится невыносимо.

51

С помощью настойчивости можно преодолеть любое препятствие, как сказал Леонардо да Винчи.

52

Изменение себя ведет к изменению отношений, изменению судьбы и изменению жизни.

53

Все в конце концов заканчивается. Главное - то, что начинается затем.

54

Когда вы оказываете помощь другим, вы также помогаете себе. Все в этом мире взаимосвязано, и все, что вы посылаете, возвращается к вам. Поделившись своей мудростью, вы получите поддержку в трудные моменты.

55

Важно всегда поддерживать позитивное отношение к себе, своим достижениям, окружающим и партнеру. Не стоит даже шутя говорить о себе негативно. Слова обладают огромной силой и могут изменить вашу жизнь.

56

Не стоит прислушиваться к тем, кто утверждает, что у тебя ничего не получится. Даже ко мне. Понимаешь? Если у тебя есть мечта, защищай её. Люди, которые сами ничего не могут, будут утверждать, что и у тебя не получится. Задал цель - достигай её! И все, никаких "но".

57

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №8

58

Для того чтобы оценить свою память, попробуйте вспомнить, о чем вы переживали примерно год назад в это время. (Э. Джозеф Cossman)

59

Когда одна возможность исчезает, появляется другая; но мы часто так упорно смотрим на ушедшее, что упускаем новые возможности. (Цитата Хелен Келлер)

60


Лифт к успеху не работает. Используйте ступеньки. Шаг за шагом.

61

То, что было в моем прошлом, не определяет мое будущее.

62

Выбери быть счастливым. Или вдохновляй себя. Независимо от обстоятельств, ты всегда вправе выбирать свой путь. (Уэйн Дайер)

63

Самое трудное заключается в принятии решения начать действовать, все остальное - это просто настойчивость. (Амелия Эрхарт)

64

Всякий раз, когда мы выходим за пределы зоны комфорта, мы открываем для себя новые возможности для роста и развития. (Майкл Джон Бобак)

65

Желание является отправной точкой всех достижений, сказал Наполеон Хилл.

66

Не нужно стремиться к успеху, лучше стремиться к ценности. (Альберт Эйнштейн)

67

Ты больше не будешь так молод, как сейчас.

68

Лучше сожалеть о том, что было сделано, чем о том, что не было сделано.

69

Размышлял - воплощал в жизнь. Размышлял - воплощал в жизнь.

70

Передо мной стоит дерево, я наблюдаю его, я способен забраться на вершину. То же самое можно сказать и о Луне.

71


Завтра – всегда новый день, в котором еще нет ошибок.

72

Основное - доверять себе. Взгляды окружающих постоянно меняются.

73

Всякое достижение начинается с желания попробовать.

74

Позволяй себе допускать максимальное количество ошибок, но запомни: не повторяй одну и ту же ошибку дважды. Только так ты сможешь развиваться!

75


Страх уходит во время движения.

76

Желание быть здоровыми и привлекательными у нас есть, но нам не хватает мотивации. Мы также подобны оратору, который стремится улучшить свою речь, но не предпринимает никаких действий. (Плутарх)

77

В какой-то момент все может пойти наперекосяк, и вы подумаете: "Это конец. Я сдаюсь". Но вы всегда имеете выбор: либо принять это как должное, либо сражаться.
Просто начните. Не паникуйте, решайте проблему за проблемой. И когда все будет сделано, вы вернетесь домой. (цитата из кинофильма "Марсианин")

78

Если окружающие не насмехаются над вашими амбициями, значит ваши цели слишком скромные. (Азим Премжи)

79

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №9

80


Всё в ваших руках, поэтому их нельзя опускать.

81

Уверьтесь в своих силах, и вы уже на полпути к успеху. (Теодор Рузвельт)

Мотивирующие цитаты про путь к успеху

82

Не раскрывайте свои планы перед другими. Просто действуйте и удивляйте их. Когда они будут в шоке, просто переходите к следующему проекту без лишних слов. Удивляйте. Наслаждайтесь.

83

Когда у человека одна мысль, он видит ее повсюду. (Виктор Гюго)

84

Ничто не может заменить настойчивость в этом мире. Талант не всегда является гарантией успеха - часто встречаются талантливые люди, которые не достигли выдающихся результатов. Гениальность также не всегда признается - многие гении остаются незамеченными. Образование одно по себе недостаточно - мир полон образованных, но неудачливых людей. Только настойчивость и решимость имеют истинную силу. Фраза "продолжай работать" является ключом к решению всех проблем человечества». (Калвин Кулидж)

85

Если результаты, которые ты получаешь, не удовлетворяют тебя, изменяй то, что ты вкладываешь. (Цитата Карлоса Кастанеды)

86

Пусть не препятствуют вашему движению назад проблемы, а вперед направляют мечты! (Дуглас Эверетт)

87

Наша жизнь зависит от наших привычек. Если изменить привычки, можно изменить свою жизнь. (Роберт Кийосаки)

88

Не следует сравнивать себя с другими людьми. Если вы созданы природой как летучая мышь, не стоит стремиться стать страусом. (Герман Гессе)

89

Если вы не готовы пойти на риск, то вам придется довольствоваться обыденным. (Джим Рон)

90

Выбирайте окружение из людей, которые вдохновляют вас на рост. В нашем мире слишком много тех, кто стремится подорвать вашу уверенность. (Джордж Клуни)

91

Мелкие незаметные решения, которые мы принимаем каждый день, определяют нашу судьбу. (Цитата Тони Роббинса)

92

Будьте талантливы и прилежны, но не забывайте, что настоящие результаты приходят не сразу: даже если 9 женщин забеременеют от вас, ребенок не появится через месяц. (Цитата Уоррена Баффета)

93

Когда ты придумываешь что-то новое, всегда найдется кто-то, кто уже продвинулся дальше по этому пути. Просто старайся сделать это еще лучше. (Адриано Челентано)

94

Посвятите все свои усилия выбранному делу, и вас будут восхвалять. Ведь совершенство – это нечто уникальное. (Цитата Андре Моруа)

95


Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?Джимми Дин

96

Необходимо поддружиться с теми, кто превосходит вас. Это будет вызывать трудности, но поможет вам развиваться. (Цитата Веры Полозковой)

97

Если у вас возникла сложность, попытайтесь ее преодолеть. Если не удается найти решение, не стоит преувеличивать ее значимость.

98

Мы проводим слишком много времени в закрытых помещениях. Мы слишком много размышляем, окруженные четырьмя стенами. Наша жизнь слишком часто протекает в замкнутом пространстве, и мы часто теряем надежду. Но неужели наедине с природой можно утратить всякую надежду? (Цитата Эриха Марии Ремарка)

99

Проходит время, и в этом проблема. Прошлое увеличивается, а будущее уменьшается. Возможностей делать что-то становится все меньше - и все более обидно за упущенное. (Цитата Харуки Мураками)

100

Мы часто сталкиваемся с проблемой плесени, вместо того чтобы решать проблему избыточной влажности. (Михаил Жванецкий)

101

Негативные события неожиданно вторгаются в нашу повседневную жизнь, заставляя нас искать способы справиться с ними. В то время как позитивные изменения не приходят к нам моментально, преодолевая все трудности на своем пути. Мы сами должны находить и привлекать хорошее в нашу жизнь, борясь за него. Это требует от нас постоянных усилий и внимания.

102

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №10

Мотивирующие цитаты и мудрые мысли

103

Не стоит забывать о важности отдыха, ведь если вы не уделите этому время, то оно обязательно найдет вас. Лучше уделить 42% своего времени на отдых, чем позволить ему взять верх и свернуть вас с ног. Как говорит Эмели Нагоски: "Отдыхайте, иначе отдых найдет вас".

104

Невозможно заставить неинтересующегося человека вложиться. И недостаточно заинтересованного нельзя заставить. А человек, который очень заинтересован, сам будет вкладываться, его, наоборот, нельзя заставить не вкладываться.

105

Понимаете ли, один и тот же предмет можно рассматривать с трагической тяжестью и превращать его в страдание, а можно взглянуть на него легко и даже с улыбкой.

106

Научитесь уменьшать, а не увеличивать свои трудности. Для нашего ума, который не всегда может разобраться в ситуации, лучше слышать, что проблема незначительна, а не огромна. Вместо того чтобы говорить: "Моя жизнь бессмысленна", думайте о том, что ваша жизнь лишена этих проблем. Если мы так легко можем принижать свою жизнь, почему бы нам не изменить свое отношение и не уменьшить значимость проблем, которые делают нашу жизнь менее ценной?

107

Свобода - это умение переключать внимание. Это способность контролировать свое внимание.

108

Важно понимать, что внимание - это своего рода сила. От того, куда вы обращаете свое внимание, зависит направление вашей энергии.

109

Когда кто-то другой контролирует ваше внимание, вы подобны рыбе, но если вы сами управляете своим вниманием, то вы становитесь рыбаком.

110


Самое точное на сегодняшний день определение харизмы (она же – магнетизм) – “СИЛА + ТЕПЛОТА”

111

Когда вас ценят, это проявится в словах. Когда вас уважают, это будет видно по делам. Когда хотят порадовать вас на самом деле, они найдут способ это сделать.

112

Принимайте все положительное с благодарностью. И не забывайте проявлять благодарность сами. Сделайте это искренне и от всей души. Ведь вы сами стремитесь делать добро и делиться с другими.

113

Как поступить тем, кто постоянно задумывается о том, что за пределами их контроля всегда ощущается слабость, отсутствует радость, слишком много тревожности и не хватает стабильности?

Просто нужно наказать себя. Остановить свои мысли силой воли от того, что находится за пределами вашего контроля, не ориентироваться на то, как вы считаете, что должно быть устроено в мире или какими должны быть поступки других людей.

Отказаться от возмущений, удерживаться от категоричных высказываний по поводу ситуаций, которые не имеют отношения к тебе и на которые ты не можешь повлиять, воздержаться от осуждения.

Важно полагаться исключительно на свои силы и способности, чтобы добиться улучшения своей жизни прямо сейчас и здесь.

114


Многие негативные эмоции – например, страх, зависть рассеивает ДЕЙСТВИЕ.

115

У каждого индивида есть полное право на самоопределение, он самостоятельно управляет своим физическим состоянием, своими владениями, временем и вниманием.

116

Самоуважение представляет собой центральный элемент личности, ее основа и опора.

Если у вас нет уважения к себе, то все ваши возможности остаются лишь поверхностными, не развиваются настоящим образом. И даже если они немного развиваются, они все равно не принадлежат вам полностью, так как отсутствует тот фундамент, на котором все это строится.

Потеря самоуважения приводит к потере энергии, размыванию личности и происходит это незаметно, бездумно, подчиняясь чужим желаниям.

Иногда люди путают самоуважение с различными вещами, включая те, которые могут препятствовать его развитию.

В области личного достоинства (с уверенностью в себе) отсутствуют любые "обидчики".

117


Если мы получаем БОЛЬШЕ ТОГО, ЧТО ОЖИДАЛИ, представляли себе – то вырабатывается МНОГО ДОФАМИНА. Если получаем меньше ожидаемого – то мало.

118

Предпочитают не тех, кто слаб и беззащитен, а тех, кто силен и умён, но при этом скромен.

119

Следите за своим языком. Выражайте свои мысли откровенно и искренне. Говорите только то, что соответствует вашим убеждениям. Избегайте произносить то, что может быть использовано против вас или распространять сплетни о других. Используйте мощь слова для поиска истины и распространения любви.

120

Не стоит принимать все близко к сердцу. Все, что люди говорят или делают, отражает их собственное восприятие мира. Если вы научитесь не реагировать на чужие мнения и взгляды, то избежите лишних страданий.

121

Не стоит делать выводов заранее.

122

Всегда старайтесь сделать все, что в ваших силах.

123

Чем больше мы умеем проявлять любовь к себе, тем меньше мы подвержены самокритике, которая возникает из-за недостаточного принятия себя.

124

Слова обладают огромной мощью. Используйте эту силу мудро. Применяйте слова для того, чтобы привлечь любовь. Обратитесь к практике белой магии, которая начинается с вас. Поверьте в свою удивительность, величие. Выражайте свою любовь к себе.

125

Следует избегать использования слов против себя, чтобы быть искренним в высказываниях.

126

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №11

127

Что означает скромность? В основном, это привычка соблюдать личные границы, не вмешиваясь в чужие дела и не оценивая себя по сравнению с другими. Не претендуя на то, что не принадлежит тебе, ни словами, ни мыслями.

128

Смирение в поступках помогает избежать чужой враждебности.

129

Здоровая уверенность в себе - это способность признавать свои сильные и слабые стороны, принимать их и не осуждать себя за это.

130


Наше окружение должно соответствовать нам сегодняшним.Александр Палиенко

131

Энергия - это дофамин, это движущая сила, стремление к достижению целей, это то, что появляется, когда у человека появляется вдохновение, идеи, желание действовать. В такие моменты он становится привлекательным, все видят, что он обрел какой-то ценный источник (внутренний или внешний), и стремятся к нему.

132

Характеристики настоящего сильного человека - это не мрачное выражение лица, не склонная к горбу спина, не холод и одиночество, а светящееся лицо, развитые мышцы, страстность и окружение заботливых людей. Сильный человек обладает неповторимым обаянием.

133

Для того чтобы извлечь максимальную выгоду от чтения, необходимо заниматься изучением и анализом более сложных произведений, чем те, которые вы обычно выбираете.

134

Основное - жить, сохранять свое здоровье.

Внешность, рост, форма носа, уровень дохода, социальные преимущества, частота отпусков, статус и свободное время - все это не имеет значения.

Важно наслаждаться тем, что приносит радость, развиваться, жить полной жизнью, ценить себя, окружающих и мир вокруг. Если существующая обстановка не подходит, всегда можно найти другую, даже в виртуальном мире. Ведь возможностей множество в этом огромном мире. Здесь есть множество людей, схожих с тобой или тех, кто разделяет твои интересы.

135


Чистишь речь и письмо – чистишь жизнь. Выправляются отношения с новыми и старыми людьми. Офигенно работает.

136

Невозможно ожидать от каждого человека совершенства во всем. Может быть, вам бы хотелось, чтобы в вашей баскетбольной команде играл кто-то вроде Эйнштейна?

137

Не следует отказываться от своей цели только потому, что кажется, что она недостижима.

138

Не стоит принимать мнения за истину.

139

Умение усложнять доступно каждому, но способность упрощать присуща лишь умным людям.

140

Если у вас есть цель, которая кажется полезной, но у вас нет энергии для ее достижения и вам не хочется этого делать, поможет мысль о том, что каждый шаг вперед делает вас сильнее.

Не стоит упрекать себя за медленный прогресс, так как это может вызвать негативные эмоции. Вместо этого, поощряйте себя за каждый шаг вперед.

141


Отличная привычка – просто с утра или вечером подходить к зеркалу и, глядя себе в глаза, говорить все хорошее, что хочется сказать.

142

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №12

143


Если чего-то боишься, или что-то не получается, ПРОСТО нужно сделать это 100 РАЗ.

144


99% ВСЕГО, ЧТО ВОКРУГ НАС – НЕ ВАЖНО.

145


Целься в Луну. Даже если промахнешься, окажешься среди звезд.

146

Большая часть проблем в жизни происходит из-за наших ожиданий.

147


Делай ТО, ЧТО НЕ МОЖЕШЬ НЕ ДЕЛАТЬ!

148


Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление развития и движения дальше.

149

Наслаждайтесь жизнью. Мой друг, получайте радость не только от достижений, но и от планирования. Жизнь слишком кратка, чтобы тратить ее на негативные эмоции.

150

Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию. Фото №13

Не нужно принуждать себя к употреблению кактуса и страдать.

1) Не стоит убеждать кого-то в своей правоте.
2) Не тянитесь к тем, кто не ценит вас.
3) Не тащите за собой тех, кто не хочет идти.
4) Не нужно стремиться понравиться тому, кто не интересуется вами.
5) Не ищите поддержки у тех, кто не готов вас поддержать.

Для чего нужны мотивирующие цитаты в таком количестве?

Приятно иметь под рукой обширный выбор умных высказываний, которые помогут вдохновить, настроиться правильно и дать дополнительный толчок к действию!

Цитаты представляют собой уникальный тип информации, который обладает высокой степенью интеллектуальной насыщенности. В каждой цитате, даже в самой компактной форме, часто содержится глубокий смысл, который заставляет нас задуматься.

🚩🚩🚩Цитаты и афоризмы о продажах

🟧Можно напечатать и разместить короткие высказывания на заметном месте на рабочем столе или в офисе, на одежде, в записных книжках и ежедневниках, на своем веб-сайте или в профиле в социальных сетях.

🟦Не забывайте и использовать их в разговоре с близкими и сотрудниками, процитируйте в нужной ситуации в нужный момент: в письменных поздравлениях и тостах на праздниках и днях рождения.

🟨Создайте собственный дизайн макета с цитатой или обратитесь к дизайнеру за помощью. После этого распечатайте его в типографии и разместите плакат в кабинете директора или среди ваших коллег. Такая вдохновляющая атмосфера не останется незамеченной. Вы будете наблюдать, как ваша команда достигает новых целей с каждым днем.

🟥 Если вы любите случайно выбирать вдохновляющие цитаты, то воспользуйтесь онлайн-генератором цитат - это добавит элемент неожиданности в ваш выбор.

Открывайте для себя любимые вдохновляющие высказывания и давайте им возможность вдохновить вас на движение вперед, изменение своего мировоззрения или начало кардинальных изменений в вашей жизни.

Отзывы о блоге Мотивирующие цитаты – 150 лучших, побуждающих к действию (0)
Ваше имя:
Ваш E-Mail: